Una delle competenze cognitive più utili per chi studia è la memoria visiva, cioè la capacità di ricordare informazioni attraverso immagini, grafiche, schemi, colori, mappe concettuali e associazioni visive, rendendo più efficace e duraturo ciò che si è appreso.
La memoria visiva è particolarmente utile quando si affrontano materie ricche di dati, formule, mappe concettuali o processi logici. Ma non è solamente una questione di “avere una buona vista”, ma dipende da come si organizzano le informazioni nella mente. Ecco alcuni consigli pratici ed efficaci per potenziare la memoria visiva, facilitare lo studio e renderlo più produttivo.
Sfrutta le mappe concettuali e schemi
Le mappe concettuali e gli schemi sono gli strumenti visivi più efficaci perché permettono di organizzare le informazioni in modo gerarchico e visivo, facilitando la comprensione e la memorizzazione. Creare uno schema con colori, frecce e parole chiave aiuta a fissare i concetti nella mente, in più il processo stesso di costruzione di schemi e mappe stimola la memoria attiva perché a mano a mano si associano immagini, forme e colori ai concetti.
Per sviluppare mappe e schemi si possono usare tool online come MindMeister o Canva, oppure si può disegnarle a mano. A prescindere dalla modalità, la chiave è rendere ogni elemento visivo il più distintivo possibile così da richiamarla alla mente quando ce n’è bisogno.
Costruisci un palazzo della memoria
Anche nota come tecnica dei Loci Ciceroniani o palazzo mentale, questa tecnica consiste nel trasformare i concetti e le informazioni da memorizzare in immagini vivide ed associarle a luoghi fisici o mentali che conosciamo benissimo, come ad esempio la propria casa o la strada in cui si è cresciuti. I luoghi in cui immagazziniamo le informazioni diventano una sorta di contenitori, organizzati secondo un ordine logico che ne facilita il recupero.
Per costruire un palazzo della memoria bisogna innanzitutto scegliere un luogo che conosciamo alla perfezione, successivamente si identificano i punti (o “loci”) a cui associare i concetti. I loci possono essere stanze o mobili disposti in un percorso logico e ordinato che si possa ripercorre con facilità, e in ogni loco deve esserci un indizio che aiuta a ricordare il concetto.
Disegna e annota con colori
Può sembrare un consiglio banale, ma disegnare schemi, diagrammi o semplici illustrazioni mentre si studia è un metodo semplice ma efficace per potenziare la memoria visiva. Annotare con colori diversi per ogni argomento o categoria di concetto aiuta il cervello a distinguere meglio le informazioni e ricordarle con più facilità. Le immagini e i colori attivano aree diverse del cervello rispetto al testo scritto, migliorando così la nostra capacità di richiamo.
Anche chi non ha spiccate doti artistiche può sfruttare questa tecnica: bastano colori, frecce, cerchi, simboli e icone, l’importante è creare le associazioni visive che siano significative.
Ripassa con le flashcard
Le flashcard sono un ottimo modo per allenare la memoria visiva. Consistono in schede che riportano da un lato un’immagine, un simbolo o una domanda, e dall’altro il concetto corrispondente. Usarle durante le sessioni di ripasso aiuta ad associare rapidamente le immagini alle informazioni, rafforzando la capacità di richiamo.
Anche in questo caso esistono diversi tool online per creare le flashcard come Anki, Quizlet e Voovo, ma si possono anche creare tranquillamente a mano.
